有一种强大叫外野手

外野手(outfielder)的技术、战术项目和训练手段、内容比内野手要少些,单纯些,几乎无直接处理垒上的局面。因而防守训练的时间可少些,击球和跑垒的训练要多些,外野手往往是队里的优秀击球员和跑垒员。

Clemente是最伟大的海盗球员,生涯累积刚好3000支安打且打击率高达.317,四度拿下国联打击王,12度入选明星赛外,曾创下国联外野手金手套12连霸的疯狂记录,荣膺1996年国联MVP,1971年的世界大赛MVP。原本战绩垫底的海盗队,因为有Clemente的加入,战绩扶摇直上,进而拿下两次世界大赛冠军。

身为百年难得一见的五拍子奇才,Mays可以在球场完成任何事情,生涯660轰高居史上第四,1903分打点名列第十,其他安打数(12)、得分(7)、出场场次(9)等都在历史上名列前茅,同时更四度成为全垒打王和盗垒王,连续12届外野金手套得主,入选明星赛的次数来到夸张的20次,1951年以20岁之龄获得新人王,三年后就成为联盟MVP并拿下世界大赛冠军,生涯11度交出单季30轰。

击出660发全垒打的同时却也有338次盗垒成功。历史上能够达到600-300的人除了Mays之外就只有Barry Bonds和Alex Rodriguez两位天王巨星。在他的职业生涯中,几乎全都是以中外野手的位置比赛,是一名优秀的中外野手。

八局上半印第安人队Vic Wertz打出了一发朝向中外野全垒打墙的深远飞球,Mays迅速向后退。在球即将落地之际,Mays背对着球不可思议地皆杀了这颗球,并且将球迅速回传到内野,将两名跑者继续冻结在一、二垒上。最终巨人队也成功守下了八局上半的危机。巨人队也在那年夺下世界大赛冠军,那一球无疑是至关重要的一球。

如果只看打击区上的成绩,那Barry Bonds根本就是现代版的Babe Ruth。14度入选明星赛,史上最多的七届年度MVP,史无前例的单季73轰,8座金手套,12座银棒奖,12度被保送数居联盟冠军,以及可能永远也没人追得上的762发全垒打,洋洋洒洒列不完的辉煌记录,Bonds简直就是为打棒球而生的男人。

(3)根据配球种类、击球员特点、棒次等不断调整自己的守位,并熟悉自己的防守范围。

(5)积极堵接传偏或失接的来球;尽早使堵接位置和传球人、传杀垒位成一条直线)

应安排判断能力强, 臂力强, 左手接球者(有利于接边线高飞球), 但跑速可稍差的队员担任右外野手。

应安排臂力最强、 跑速最快、防守能力最强(判球能力可稍差)的队员担任中外野手。

应安排判断能力强,最好是右手接球者(有利于接边线球),但跑速、臂力可相对稍差的队员担任左外场手。

左右范围约140米~150米, 前后范围约50米~75米。个人防守范围前后左右约50米~75米,在3.5秒至5.5秒内应能接住20米~30米范围内的来球.4秒内能远传60米~80米(包括跳传)。(此为棒球标准)

外场手的守位不是固定不变的,应根据投手的投球类型、击球员特点、局面、比分等不断调整自己的最佳守位。

若垒上有人时,无论高飞球还是地滚球,接球点最好在左脚前接住,采用三步接传球法;若垒上无人,击出地滚球,最好采用单腿跪接。

若来球在左方,左脚先左转,右脚向左前交叉启动;来球在右方,则相反。两侧球的最后一步接球点在左脚。若球的偏向不大,接球点在左或右脚均可。

若是左后方球,第一步左脚后移半步,右脚随身体左转移到左脚右侧,右肩对着来球;右后方球动作则相反。落点近时,要边跑边目测球;落点较远时,要侧背向来球跑动,确定落点

前方落点的高飞球,无论是正前方、左或右前方要大胆单手前伸接球,接球时要沉腰、左脚在前。不要边跑边伸手,要在接球的瞬间才伸出单手接球。

击到外野的平直球,较难判断其落点,主要是球的上升阶段不明显,有突然上飘特点,落点相对较远。故接平直球时,不能起动太早,宁愿后退几步,再向前跑接,否则易变成过头球,造成多垒打。

先用手套遮阳光找球或戴专门的太阳镜,待判断准确后才跑向落点接球。为了适应阳光照射,两眼可对着太阳注视10秒 (在赛前)。

左右偏向较大的来球,要大胆扑接;扑球时要降低重心,腹部与地面平行,用腹部落地滑行(皮带处),单手伸直接球,右手在体旁(不用撑地,以防受伤)

估计前伸接不到球时,要采用坐式滑垒接球技术,接球时上体要立起,不要成仰式。

左脚或右脚先后移半步,转体背向来球,跑向落点前方。然后转身迎前接球。若落点不远,可对着来球后退到落点接球。

外场手要尽量跑过球下落点的前方接球。若内野手要传其它跑者,可拦接。若传球准确,有时间传杀前位跑者,则不拦接,使球一弹到位,球弹地速度加快,这种反弹球接起来更易。

用一弹球传球,应离接球者10一15米,在比赛之前应对场地的软硬度、表层结构有所了解。

对平直球的球性应注意,若击到球的下部飞出来的回球,在落地前受空气阻力的影响会稍向上飘;而击到球的上部出来的前旋球,则会突然下降。因此,迎面飞来的平直球争取大胆迎上前接球。

外场手时刻要明确自已是最后一道防线,即使球击到内野或在内野之间传杀,也要时刻想到内野手有漏球或传偏的可能。

在各种高飞球中,最难判断球的运行轨迹、高低角度、球速的是正中球,因即使都是正中球其落点均不同,因此,接正中球要靠经验去判断球的落点或多后退几步留有余地。另外外场线的正中球,往往会突然飘向界外,这时要再转身面向内野,对来球迎上前10-2步去接球,这可借助重心前移速度发挥全身力量;若边后退边接头上来球,重心后移,要立刻回传,只能靠臂力,势必影响传球的速度和距离。

后方接传球的过程应是:转体→冲跑到落点前方→回转身体→左脚迎前接球→右腿小跳垫步→大步伸踏左脚传球→重心在空中前移→右腿前冲(与投手投快球的动作相似)→传球臂随挥下垂,使球平直运行。

(12)拦接者应在接球位置与传球位置之间离接球者1/3处举双臂做假定目标。

(3)凡是打到边线的外野高飞球,均有自然曲线,并有向边线拐出的可能。若是反方向来球,球的旋转曲线)有阳光照眼时,最好先用手套遮光找球。也可戴专门的棒球太阳镜。

(5)两人追球接时,向前接的容易,侧向接次之,退后接较难。击到中外场手附近的高飞球较易判断,球路较稳定,应让中外野接杀。

(8)要熟悉局面,应变能力强,如多垒有人时,杀不了前位跑者,要马上传杀后位跑者。

(9)三垒有人,二出局以前,击出外野深远的界外球时,为了不使攻方以牺牲打得一分,可故意失接。唯一允许接的是回传本垒有把握将三垒跑者杀出局或要出局数时。

(10)第九局下半局,三垒有跑者,两人出局以前,内场手收缩防守,外场手中守,缩小内、外野之间的安打区,若外场手臂力均较强,可稍向后五、六米站位。目的是接到球后直传本垒杀三垒跑者出局。

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